KOTA SERANG, biem.co — Beragam cara mulai dari menjaga pola makan serta istirahat yang cukup bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tak hanya itu, untuk meningkatkan stamina dan kebugaran serta memperkuat daya tahan tubuh, Olahraga menjadi salah satu cara paling populer yang dilakukan oleh mayoritas masyarakat di berbagai penjuru dunia.
Bertempat di Lapangan Hijau Mapolres Serang Kota, guna mencapai tujuan tersebut, Polres Serang Kota Polda Banten menggelar kegiatan senam AWS yang diikuti oleh seluruh personel, Selasa (5/1/2021).
Kegiatan yang dilaksanakan usai apel pagi itu dipimpin langsung Kapolres Serang Kota AKBP Yunus Hadith Pranoto.
“Pagi ini, setelah melaksanakan apel pagi, seluruh personel Polres Serang Kota melakukan senam AWS,” kata Kapolres, usai memimpin senam.
Menurutnya, hal tersebut dilakukan guna menjaga stamina dan kebugaran serta memperkuat imun tubuh.
“Kita sama-sama mengetahui bahwa sampai saat ini, wabah covid-19 masih ada, maka dari itu, untuk menjaga stamina dan kebugaran serta memperkuat imun tubuh, kami melaksanakan olahraga ringan dengan melakukan senam AWS,” jelasnya.
“Kegiatan ini perlu kita laksanakan untuk menjaga kebugaran. Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Saat bergerak, seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit,” sambungnya.
Setelah aktifitas senam berakhir, pihaknya juga memberikan extra fooding kepada seluruh anggota. “Untuk menambah imun dalam tubuh, kami juga memberikan extra fooding kepada seluruh personel berupa bubur kacang ijo dan telur rebus,” pungkasnya. (Arief)
