biem.co – Seorang dokter spesialis tidur di Snoring and Sleep Disorder Clinic pertama di Indonesia, Andreas Prasadja, baru-baru ini mengunggah sebuah video berjudul Cara Jitu Hadapi Virus Corona: Tidur.
Dalam video berdurasi 50 detik itu, Andreas mengingatkan betapa pentingnya kesehatan tidur untuk daya tahan tubuh manusia.
“Daya tahan tubuh manusia hanya bekerja optimal pada saat tidur,” ungkap Andreas.
Baca Juga
Menurut Andreas, banyak penelitian yang sudah membuktikan hal tersebut.
“Salah satunya yang paling sederhana adalah ada dua kelompok orang yang dipaparkan dengan virus influenza. Hasilnya, yang cukup tidur, daya tahan tubuhnya 20 kali lipat lebih tinggi dibanding yang kurang tidur,” terangnya.
Oleh karena itu, Andreas mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidur dapat benar-benar meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
“Jadi, tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan kesehatan tidur. Sleep healthy, wake up happy,” pungkasnya. (hh)
