Indra Martha Rusmana: Akselerasi Kebahagiaan Dengan Memaafkan

Oleh Indra Martha Rusmana

biem.co – Sebagai makhluk yang diciptakan begitu sempurna, manusia memiliki akal pikiran untuk mampu mencipta, berkarya dan bermanfaat bagi sesama, maka manusia memiliki kedudukan tertinggi sebagai makhluk ciptaan-Nya. Sungguh sangat keterlaluan dan sungguh hal yang tidak dapat diterima oleh akal sehat, ketika emosi yang merupakan salah satu bagian dari sifat manusia menjadi hal yang dikedepankan dalam berpikir,  berkata dan bertindak.

Masih ingat dalam pikiran dan hati kita sebuah kasus yang menyayat hati dan perasaan kita sebagai manusia. Iya, kasus pembakaran manusia yang diteriaki “maling” oleh manusia lainnya, sehingga saat itu yang ada hanyalah emosi tanpa memperdulikan nasib sang korban dan keluarganya.

Mungkin kita bukanlah malaikat yang selalu taat dan patuh kepada Tuhan YME, namun sekali lagi, kita juga bukanlah setan atau iblis yang senantiasa tersesat karena keangkuhan dan kesombongannya. Kita adalah manusia yang memiliki kedua sisi tersebut yang dikontrol dan dikendalikan oleh hati dan nafsu. Jika hati lebih dominan, maka gerak langkah kita cenderung kepada hal yang positif. Namun jika nafsu yang lebih dominan, maka setiap perbuatan kita akan cenderung keluar dari peran kita sebagai khalifah di muka bumi.

Peran kita sebagai manusia adalah menjadi khalifah di muka bumi pastinya akan selalu berhubungan dengan manusia lainnya, interaksi yang terjadi inilah yang akan menjadikan bumi ini akan seperti apa? Ketika terjadi sebuah interaksi, maka setiap kata yang terucap, tindakan yang terlontar dan tulisan yang terbaca pasti akan mempengaruhi hubungan kita dengan orang lain. Jika interaksi tersebut baik, maka hubungan akan baik.

Namun jika yang terjadi adalah sebaliknya, maka hubungan akan renggang dan terjadilah sesuatu berupa “ketidaknyamanan” dalam berinteraksi. Tanpa sadar mungkin kita telah menyakiti perasaan dan hati orang lain, namun tanpa sadar juga kita telah merasa tersakiti dan benar-benar merasa sakit dengan apa yang telah orang lain lakukan kepada kita. Disinilah diperlukan kekuatan hati kita untuk menerima setiap perlakuan orang lain kepada kita.

Saya pernah bertemu dengan seorang teman yang setiap bertemu dengannya, pasti menceritakan kisah sedihnya yang selalu teringat kata-kata kasar atasannya yang diucapkan kepadanya, padahal atasannya sudah pindah ke tempat lain. Sungguh, ketika hati dan pikiran kita menerima hal negatif dari orang lain, maka dia akan melekat dengan kuatnya terhadap diri kita, menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam hidup kita, kemanapun kita melangkah pergi maka hal negatif tersebut akan tetap ada dalam pikiran dan hati kita, bukankah ini adalah hal yang menyakitkan bagi kita karena kemanapun kita pergi perasaan tidak nyaman itu selalu terbawa?

Maka pertanyaannya adalah, bagaimana menghilangkan perasaan yang menyiksa tersebut? Jawabannya adalah MEMAAFKAN.

Memaafkan bukan sekedar kata, bukan pula sekedar ucapan, namun memaafkan adalah obat, obat bagi diri kita sendiri. Jika penyakit yang sedang kita derita adalah akibat perlakuan orang lain dan obatnya adalah memaafkan orang tersebut, apa yang akan kita lakukan? Apakah kita tetap berada dalam kondisi tidak nyaman tersebut dan lebih memilih memiliki rasa sakit? Tentu pilihan kita adalah SEHAT dan BAHAGIA, bukan begitu?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Tennessee-Knoxville mengenai hubungan antara memaafkan dengan kesehatan tubuh, didapatkan hasil bahwa responden yang memaafkan kesalahan orang lain menunjukkan tanda-tanda perbaikan dalam tubuhnya, diantaranya tekanan darah dan tingkat stres yang menurun, sehingga menjadikan kondisi fisik dan mental menjadi lebih nyaman dan rileks.

Karena pada saat kita menyimpan amarah dan perasaan tidak nyaman terhadap orang lain, otot tubuh akan cenderung menegang, debar jantung akan semakin cepat sehingga asam lambung akan meningkat cepat, inilah yang memicu terjadinya sakit mag. Selain itu, orang yang memaafkan akan selalu terlihat optimis dan berpikiran positif dalam menjalani setiap hari-harinya.

Maka disini akan timbul kembali pertanyaan, TULISAN ini adalah teori, memang mudah mengatakannya, namun sejatinya memaafkan itu begitu sulit, maka bagaimana caranya?

Cara pertama adalah dengan mengikhlaskan semua kata-kata dan perbuatan buruk yang dilontarkan kepada kita dengan tersenyum dan menyerahkan semua kepada Tuhan YME. Biarkan semua hal negatif yang ada dalam diri kita seperti amarah, dendam dan sakit hati luruh dengan sendirinya bagaikan debu jalanan dihapus oleh air hujan, berpikir positif bahwa setiap manusia pernah khilaf, dan apa yang telah orang tersebut lakukan kepada kita adalah bentuk khilafnya sebagai manusia. Jika kita belum mampu dan masih merasakan sakit, ingatlah kembali kepada MEMAAFKAN adalah OBAT yang PALING CEPAT bagi kesehatan dan kebahagiaan kita.

Kunci yang kedua adalah mengubah emosi negatif kepada orang lain demi kebahagiaan kita adalah dengan mengubah hal yang negatif menjadi hal yang positif.  Apa ini? Inilah kunci kebahagiaan yang menjadikan seseorang terlihat bahagia dan sukses. Ketika orang lain bersikap dan bertindak negatif kepada kita, kita mampu mengubahnya menjadi hal yang bermanfaat dan memang terasa bagi orang lain. Contohnya dengan menyalurkan hobi kita pada bidang tertentu, menuliskan hal positif dalam hidup kita dan mempublikasikan karya luar biasa kita sehingga dengan sendirinya emosi negatif tersebut akan luntur dan hidup kita menjadi bahagia.

banyak contohnya dari hal ini, seperti penyanyi Tulus yang ketika kecil disebut Gajah oleh teman-temannya, namun akhirnya menjadikan Gajah sebagai lirik lagu yang dapat kita nikmati hingga saat ini. Berbahagialah, karena bahagia itu tidak datang dengan sendirinya, namun kebahagiaan itu hadir dengan kita yang menciptakannya.

Indra Martha Rusmana, Dosen Pendidikan Matematika, FTMIPA UNINDRA, pendiri Bina Cerdas Mandiri yang bergerak di bidang pemberdayaan diri.

Rubrik ini diasuh oleh Fikri Habibi.

Berita Terkait :

Edi Ramawijaya Putra: Perkawinan Antara Industri Kebencian dan Masyarakat Nirkabel
Gufroni: e-KTP Makan Korban (Lagi)
Memprihatinkan! Rumah Ambruk, Nenek Asal Pontang Ini Tinggal di Gubuk Terpal