biem.co – Sahabat, banyak literatur yang menyebut bahwa senyuman memiliki banyak manfaat. Hebatnya, efek positif sebuah senyuman tak hanya dirasakan oleh pribadi yang memberi senyum, akan tetapi juga menular pada lingkungan sekelilingnya.
Kamu tahu? Sebuah senyuman ternyata memiliki kemampuan yang tidak diduga, selama kamu mau membaginya dengan sekelilingmu, lho.
Setelah tahu manfaat dahsyat dari kebiasaan tersenyum, Redaksi merasa memiliki tanggung jawab untuk memberi tahu Sahabat biem, mengapa kamu tidak akan pernah rugi jika tersenyum setiap hari. Simak ya!
Senyum Mampu Mengurangi Stres
Tahun 2012 telah dilakukan studi psikologis tentang hubungan tersenyum dan stres. Peserta diminta untuk memasukkan sumpit ke dalam mulut dengan tiga formasi berbeda. Sehingga mereka tersenyum dengan beberapa cara tanpa menyadarinya, setelah melakukan pekerjaan penuh stres. Peserta dengan senyuman paling besar, detak jantungnya tidak secepat yang lain dan pulih dari stres lebih cepat. Tuh kan! Ini ilmiah, lho.
Senyum Memperbaiki Suasana Hati
Hasil studi terbaru juga mengungkapkan bahwa ekspresi wajah yang menunjukkan emosi positif akan mempengaruhi suasana hati seseorang. Beberapa peneliti bahkan mengatakan, senyuman yang palsu juga bisa membuatmu merasa bahagia, walau sebenarnya mood kamu tidak sedang seperti itu. Kalau senyuman palsu saja efeknya sehebat itu, mengapa meski bersikeras untuk berpura-pura?
Lihat: Kebahagiaan Bisa Dimulai dengan Satu Senyuman, Cobalah Tonton Video Ini!
Berkat Senyum, Pikiran Lebih Positif
Kamu perlu tahu bahwa otak kita biasanya cenderung berpikiran negatif sebagai mekanisme melindungi diri. Ini fakta! Tapi bersyukurlah, kebiasaan tersenyum membantu pikiran untuk bergerak ke bagian positif otak dan berada di sana lebih lama dengan semakin seringnya kita tersenyum. Menurut peneliti Shawn Achor dengan berlatih tersenyum setiap hari, otak akan terbantu menciptakan rasa bahagia dan membuat pikiran lebih positif. Duh, leganya.
Senyum Itu Bisa Menular
Biasanya orang yang kamu berikan senyum akan membalas senyuman toh? Ini bukan kebetulan kok. Menurut ahli saraf Marco Iacoboni, ini karena manusia memiliki neuron cermin, sel yang diaktifkan jika kita melakukan sesuatu dan saat melihat orang melakukan sesuatu. Saat tersenyum, neuron cermin merespons akan aksi melihat dan melakukan. Wow!
Senyum Membuat Lebih Kreatif
Sebuah studi meneliti pengaruh tersenyum pada pria. Hasilnya, pria yang lebih bahagia bisa membaca situasi dengan lebih baik dan memperbaiki kemampuan mereka untuk menemukan solusi masalah dibandingkan dengan pria yang berpikiran negatif. Peneliti mengaitkannya dengan produksi dopamin karena merasa senang. Neurontransmiter ini terlibat dalam altivitas belajar, proses, dan pengambilan keputusan. Wah, wah, wah. Sehebat itu manfaat dari kebiasaan tersenyum, apakah kita masih pelit untuk membagi senyum? (red)
Sumber: huffingtonpost
